Что нельзя в беременность: мой опыт

Когда я забеременела, мне казалось, что вот-вот я сойду с ума.

Каждый день я натыкалась на новое «нельзя». Нельзя пить кофе, нельзя лежать на животе, нельзя спать на спине, нельзя есть суши, нельзя к стоматологу, нельзя принимать лекарства, нельзя выходить в море, нельзя летать на самолете…

Список того, что «нельзя» в беременность рос с каждым днем. Я запоминала, обдумывала. Что-то действительно не делала, что-то делала. О чем-то пожалела.

И сейчас я поделюсь тем, что я поняла в свою беременность.

Что я действительно исключила в беременность сразу:

Я не пила и не курила. Уже во время подготовки к беременности я перестала это делать. Так что с этим было проще всего, когда беременность уже наступила.

Лекарства. Я перестала пить привычные лекарства. Но начала пить витамины. Это было неудобно, но я привыкла.

Слишком горячие ванны и бани. В беременность я принимала ванну. Но теплую, не горячую. Я не ходила в беременность в бани и сауны, разве что на пару минут, чтобы согреться зимой на отдыхе на природе.

От чего в беременность я отказалась и не пожалела:

Я перестала пить кофе. На столько, что я перестала понимать, за что он нравился мне раньше. (На самом деле чашка кофе в день допустима, особенно в утреннее время. Но я приняла решение отказаться от кофе вообще).

Я перестала носить лифчик в беременность. Вообще. Меня начало раздражать любое слишком сильное прикосновение одежды и нижнего белья к коже.

Я сменила носки с резинкой на носки без резинки. Сменила обычные трусики на бесшовные. По тем же причинам, что и выше с лифчиком.

Стала меньше смотреть в экран телефона и ноутбука. Меня резко начало тянуть смотреть на мир. На природу. Мне захотелось читать бумажные книги. Словно беременность отвела меня от цифрового мира.

В беременность я отказалась от бесед с людьми, длящихся дольше 1-1,5 часа. Мне было прям психически трудно выносить разговоры. И я не жалею, что я завершала их и уходила. Мне часто хотелось побыть в тишине, побыть одной.

Я отказалась в беременность от тренировок в спортзале с тяжелым весом. Мне интуитивно захотелось посещать только индивидуальные занятия с использованием собственного веса. Это было то, что нужно!

Что я делала в беременность, хотя считается, что это «нельзя».

Я летала на самолетах. У меня было около 6 рейсов в беременность. И еще 2 суточные поездки на судне по морю. Честно, это было трудно. Сейчас я бы это не повторила. Мне было неудобно сидеть, постоянно хотелось писать, меня тошнило.

Я выходила в море в беременность. Один раз на скоростной лодке и второй раз на скоростном катере. Я ооочень жалею об этом. Мне было так некомфортно! В первый раз меня тошнило, во второй раз я ощущала, как ребеночек внутри меня болтается вверх-вниз от прыжков по волнам.

Я ходила к стоматологу. Но только на гигиену полости рта. Все зубы я пролечила до беременности.

Я ела тар-тар и сырую рыбу. Но только в проверенных ресторанах. Не смотря на то, что это нельзя кушать в беременность, мне как раз этого и хотелось! И я ела. Не жалею!

Что я поняла про запреты в беременность:

Нужно слушать себя. И быть с собой честной.

В чем-то я окружала себя супер комфортом и удобством (как с лифчиком и даже носками). Но в чем-то мне казалось, что жизнь пройдет мимо, если я не полечу на самолете или не выйду в море на девятом месяце беременности. Мне нужно было строго и честно поговорить с самой собой в эти моменты. И сказать себе: ты все это успеешь, сейчас это не то, чего тебе хочется по-настоящему!

Мне кажется, у каждой из нас это будут разные списки. То, что мы сделали. А что нет. От чего отказались. А что привнесли в свою жизнь в период беременности. Самое главное слушать саму себя. Находить действительно честный ответ для самой себя: а МНЕ это принесет вред или пользу? А могу Я подождать и сделать это через полгода или через год, если да, то нужно ли мне это сейчас?

Мои главные выводы о запретах в беремнность:

Лекарства в большинстве случаев могут заменить бады, суперфуды, гомеопатия, аромасла, соли. И здоровый сон:)

Если вы в чем-то сомневаетесь — пишите и звоните врачам, доулам, акушеркам. Спрашивайте людей, которые имеют огромный опыт. Которые объясняют — что и почему.

Ваша беременность — она только ваша. Она про ВАС. Про ВАШИ потребности. Про ВАШЕ столкновение с самой собой и с миром в этот период. Только ВЫ можете действительно знать, а порой просто на просто чувствовать, что ВАМ действительно нельзя, а что нужно!

А если вы уже готовитесь к родам, то я советую заглянуть в блог книги «Я хотела бы это знать». И прочитать о подготовке к родам и о сборе сумок в роддом.